紅棗和黑枸杞相信大家都耳熟能詳， 他們可以分開單獨使用， 也可以一起吃， 可以泡水喝， 也可以煲湯喝。 紅棗和黑枸杞泡水， 既簡單方便， 又很營養對養身健康極有益處。 我們只是知道吃紅棗黑枸杞對身體好， 那麼對身體好在哪裡呢， 它們的功效到底是什麼?可能你們還不是很清楚吧， 那麼小編我為你們來講解， 願君洗耳恭聽。
黑枸杞紅棗茶的功效
黑枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤， 最適合用來消除疲勞。 黑枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
黑枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩， 有光澤， 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤， 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等 花
黑枸杞子性味甘平， 歸肝、腎、肺經。
黑枸杞能消渴， 也就是說， 它還有治療口渴的功效。 大棗甘平， 能補血， 而血屬陰， 所以對於陰血不足有療效。 黑枸杞是一種具有強韌生命力的植物， 非常適合用來消除疲勞。 它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上黑枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作， 更可以促進體內的新陳代謝， 也能夠防止老化。
黑枸杞適用人群
1、一般人均可使用。
2、不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。
如何食用黑枸杞
1、有酒味的黑枸杞已經變質， 不可食用。
2、黑枸杞一年四季皆可服用， 冬季宜煮粥， 夏季宜泡茶。 黑枸杞一年四季皆可服用
3、菊花3-5朵、黑枸杞1-2顆， 放入已經預熱的杯中， 加入沸水泡10分鐘後飲用， 有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。
黑枸杞的做菜法
1、黑枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條， 黑枸杞12克， 豆油、蔥、薑、胡椒麵、鹽、味精適量。
1、將鯽魚去內臟、去鱗， 洗淨， 蔥切絲， 薑切末;
2、將油鍋燒熱， 鯽魚下鍋炸至微焦黃， 加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及水， 稍燜片刻;
3、投入黑枸杞子再燜燒10分鐘， 加入味精即可食。
菜肴特點：黑枸杞可防治動脈硬化，
2、黑枸杞菜粥 原料：黑枸杞子2大匙， 米飯1茶碗， 水6杯， 油菜1棵， 鹽1小匙多。
做法
1、米飯加入深鍋中， 加水煮沸， 注意防止溢出， 用文火煮1小時。
2、油菜洗淨， 去根， 放在加鹽的熱水中焯一下， 切成 3-4cm長的段。
3、黑枸杞子若是鮮品， 柔軟， 則不需處理， 若是幹品， 必須浸泡溫水中， 使其變柔軟。
4、粥煮好後， 加入鹽、青菜。 黑枸杞子， 稍煮一下即成。
3、黑枸杞油爆河蝦
原料：河蝦500克， 黑枸杞子30克。
做法
1、將黑枸杞子洗淨， 其中一半加水煎煮， 提取黑枸杞子濃縮汁15毫升， 另一半置小碗內， 上籠蒸熟。 黑枸杞油爆河蝦做法
2、選擇大的河蝦， 剪去蝦須， 洗淨， 瀝幹水份。 將炒鍋燒熱， 注入植物油， 燒至八成熱時，
3、鍋內留適量餘油， 投入蔥末、薑末、白糖、料酒、精鹽、味精、黑枸杞子濃縮汁和清湯， 煮沸。 稍稠後， 投入蝦和熟黑枸杞子， 翻幾個身， 加入香油即成。
黑枸杞的功效與作用
1、提高機體免疫功能， 增強機體適應調節能力
食用黑枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪， 不但增強機體功能， 促進健康恢復， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害。 增強機體對各種有害刺激的適應能力。
黑枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用， 當代實驗和臨床應用的結果表明， 黑枸杞葉代茶常飲， 能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能， 具有強壯肌體和延緩衰老的作用。 對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：黑枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
黑枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用黑枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以黑枸杞子為主要藥物。民間也慣用黑枸杞子治療慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
黑枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。 黑枸杞子能顯著增加肌糖原
5、有增強學習記憶功能
黑枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性
黑枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能
黑枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。 黑枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用
8、可以有效地延緩衰老
黑枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃黑枸杞子可以美容。這是因為，黑枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。黑枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
看了上面的文章，大家應該都知道紅棗和黑枸杞泡水的功效了，他們的益處多多，紅棗黑枸杞有比較容易得到。堅持喝紅棗黑枸杞水，對身體的幫助大大的。我們這輩子追求得再多，得到再多如果沒有健康的體魄，那麼就什麼都沒有了，不是麼？
對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：黑枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。3、具有顯著的明目作用
黑枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用黑枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以黑枸杞子為主要藥物。民間也慣用黑枸杞子治療慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
黑枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。 黑枸杞子能顯著增加肌糖原
5、有增強學習記憶功能
黑枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性
黑枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能
黑枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。 黑枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用
8、可以有效地延緩衰老
黑枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃黑枸杞子可以美容。這是因為，黑枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。黑枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
看了上面的文章，大家應該都知道紅棗和黑枸杞泡水的功效了，他們的益處多多，紅棗黑枸杞有比較容易得到。堅持喝紅棗黑枸杞水，對身體的幫助大大的。我們這輩子追求得再多，得到再多如果沒有健康的體魄，那麼就什麼都沒有了，不是麼？
