夏季走了， 秋季來了， 天氣也漸漸轉涼， 此時更是保護你柔軟腸胃的重要時刻了， 秋季飲食， 千萬不要多吃各種油膩辛辣的食品， 因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來， 而粥能和養胃補脾， 潤養肺燥， 可以說是秋季養胃的最好選擇。 那我下面就為大家講講秋季喝什麼粥養胃呢？
白木耳粥
粳米250克， 白木耳15克， 加水適量， 共煮成粥。 白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。 白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。 適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
蘋果粥
蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量， 共煮成粥。
菊花粥
菊花30克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 取汁加米煮成粥。 菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用， 適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症， 對心血管疾病也具有較好的防治作用。
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔150克， 去皮， 清洗乾淨， 切成碎末， 同大米100克共煮成粥。 中醫認為， 胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
土豆粥
土豆100克， 去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米100克共煮成粥。 中醫認為， 土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
朋友們這下大家知道秋季喝什麼粥養胃了吧！真是百聞不如一看， 今天我把各種秋季該喝的粥一一寫了出來就是要讓大家善待我們的胃， 不管是家人的還是自己的， 只要我們能夠健健康康的就是最好的， 秋季多喝粥身體健康不用愁。
