青紅蘿蔔豬骨湯

甜玉米�是很多人喜愛選擇， 湯含有的營養元素比較多， 而且長期喝湯， 對人體各方面都是有著很好的幫助， 不過在對湯選擇的時候， 也是要注意不能隨意的進行， 在對有一些高血壓、糖尿病的患者， 在對湯選擇上， 也是要慎重， 這類人群湯是不能亂喝的， 那湯青紅蘿蔔豬骨湯是很好選擇。

很多人都是比較喜愛喝青紅蘿蔔豬骨湯， 這樣的湯含有的營養元素豐富， 而且這樣的湯在喝的時候， 在對促進人體消化、排氣上， 都是有著很好的作用。

青紅蘿蔔豬骨湯做法：

材料：青蘿蔔2條， 紅蘿蔔2條， 豬骨1斤， 蜜棗2個，

水適量(和材料的比例是1：4)， 鹽適量， 調味用， 甜玉米2條(可選)。

做法

1、青紅蘿蔔切塊， 豬骨出水。

2、加水和豬骨進鍋， 大火燒至水開， 轉中小火， 煮大概1小時之後， 加入切好的青紅蘿蔔和蜜棗， 如有玉米也可加入玉米。

3、再煮1小時， 加適量的鹽調味， 即成。

青紅蘿蔔排骨湯

材料:青蘿蔔一根,胡蘿蔔一根,排骨兩根,鳳爪兩對,蜜棗兩顆,水適量(參考分量8碗)

制法:排骨先飛水(用開水焯一下以去掉多餘的油膩),水燒開,然後放入所有材料慢火熬一個半小時即可.

功效：補腎壯陽， 通乳汁、治便秘。 ， 消化不良或腸胃功能較弱的人宜多吃。

方法二

材料：青蘿蔔500克， 紅蘿蔔250克， 排骨500克斬件， [1] 蜜棗4粒， 陳皮1/4個， 薑l片。

做法

1.陳皮用清水浸軟， 刮去瓤洗淨。

2.蜜棗選淨。

3.排骨放入滾水中煮5分鐘，

取起洗淨。

4.青蘿蔔去皮洗淨， 切件。

5.紅蘿蔔去皮洗淨。

6.水11杯或適量放入煲內， 陳皮也放入煲肉煲滾， 放入排骨、青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗、薑煲滾， 慢火煲3小時， 下鹽調味。

功效：補而不燥， 健體， 也有消渴的食療功效。

以上就是對青紅蘿蔔豬骨湯做法詳細介紹， 在對它製作的時候， 都是了可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在製作的時候， 食材搭配上也是要合理進行， 這樣對身體各方面， 才不會有任何的損害， 這點也是需要注意的。