青光眼是一種較為常見的眼科疾病， 多見於中、老年患者， 但目前逐漸向年輕化趨勢發展。 眼科專家提醒：預防青光眼， 學會控制眼壓。 青光眼是指眼內壓力間斷或持續升高的一種眼病。 持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害， 如不及時治療， 視野可以全部喪失而至失明。
青光眼的種類主要有四種：先天性青光眼、原發性青光眼、繼發性青光眼、混合型青光眼。 各種類型的青光眼的臨床表現及青光眼特點各不相同。 青光眼是造成失明的第二大原因。 通常， 40歲以上的人比較容易患青光眼，
這裡給您介紹幾種防治青光眼的小妙招：
1、多吃蜂蜜和利水的食物蜂蜜屬於高滲劑， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓會升高， 眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 此外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用。
2、保持良好的睡眠睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前可以用洗腳、喝牛奶等方式説明入睡，
3、不在光線暗的環境中工作在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人應少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
4、不暴飲暴食暴飲暴食會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒、咖啡和濃茶， 不吃辛辣或有刺激性的食物。
5、避免過勞身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
