眼科專家介紹;青光眼是一種常見的致盲眼病， 必須重視預防。 中老年人每年體檢時莫忘測眼壓， 如發現眼壓升高， 須注意以下幾點：生活起居要有規律， 避免情緒波動， 保持心理平衡， 儘量少看電視， 讓眼睛多休息， 飲食宜清淡， 不吃辛辣食物， 勿服對眼壓有影響的藥物。 一旦出現青光眼症狀， 必須去醫院請眼科醫生診治， 盡力保住視力。
如何正確的預防青光眼呢：
1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。
4、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。
5、防止便秘：便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。
6、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓， 尤其是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。
7、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 引起青光眼，
8、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。
9、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲劑， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高， 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些，
