1、蛋白質:蛋白質是人體生命活動的基本物質, 由20餘種氨基酸組成。 就鞏膜組織來說, 它能成為眼球防堅韌外殼, 鞏膜雖然有一定的堅韌性, 比如抵抗力較差再受到外力的影響。 就會被迫伸展, 使眼球逐漸變長, 偏食, 挑食對身體健康不利, 對近視眼更不利。 如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。
2、鈣質與磷質:鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分, 其含量較高, 對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。 這對增強發育, 預防近視有作用。 食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,
3、鋅與鉻:鋅與鉻也是人體必須的微量元素, 特別是鋅對眼內組織具有較多作用, 近視眼患者普遍缺鋅鉻, 因此對他們要補充含鋅與鉻的食物, 很有必要。 如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可哥粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。 可以選服。
4、維生素類:維生素是維持正常生長發育所必須的, 對調節機體生理功能起重要作用, 近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療, 這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝,
5、補益肝腎的食物:中醫認為發生近視的原因, 主要由於肝腎不足, 氣血虧損, 所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。 食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
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