天天吃南瓜到底好嗎

在冬季季節裡南瓜盛產， 我們可以在市面上看到很多的南瓜， 味道美味而且還具有減肥、降血糖多種功效， 所以在很多的家庭餐桌上都可以看到它的存在， 也有人為了達到減肥的作用天天吃南瓜。 那麼天天吃南瓜好嗎?下面便是針對這個問題的詳細回答， 希望喜歡吃南瓜的朋友們能夠足夠重視起來為好， 希望下面的知識多加的瞭解為好， 不可盲目的食用， 以免造成不必要的傷害。

一、改善秋燥症狀。 秋天氣候乾燥， 許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。 現在又是“流感”高發季節，

媽媽不免為寶寶的健康擔心。 專家建議， 給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品， 可使兒童增強機體免疫力， 對改善秋燥症狀大有裨益。 南瓜所含的β胡蘿蔔素， 可由人體吸收後轉化為維生素A。 另外南瓜含豐富的維生素E， 能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常， 使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。

二、治病。 多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療， 並能減少麻疹的患病危險和死亡率。

三、補血。 南瓜為補血之妙品， 常吃南瓜， 可使大便通暢， 肌膚豐美， 尤其對女性， 有美容作用。 所以， 年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。

四、幫助斷奶。 南瓜多用於斷奶食物的製作， 且含豐富的糖分， 較易消化吸收。

南瓜是維生素A的主要供給源， 營養價值較高。 除做成湯、糊外， 還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。 吃南瓜好處多但也不能過量， 每天不要超過一頓主食的量即可。

其實天天吃南瓜並不會對身體產生什麼影響的， 相反的， 它對我們身體有很多的好處， 通過上面的內容大家也都瞭解了， 如果非要說一個不好的地方， 那就是天天都吃的話肯定遲早會膩的。 而且需要注意， 天天吃南瓜是可行的， 但是不能只攝取南瓜這一種食物的營養， 要注意搭配其它食材。