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怎麼運動消除脂肪肝方法

當攝入熱能多於機體消耗, 致使體內脂肪組織過多堆積而體重超過正常時稱為肥胖。 肥胖能使某些疾病加重, 但不能認為肥胖是造成其它各種疾病的原因, 但肥胖確實有危害性……

除了肥胖, 高血脂、尤其是三酸甘油酯過高的人, 酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物(例如類固醇、治療免疫風濕藥物)等也是引起脂肪肝常見因素。

超音波、抽血、肝臟切片可確認脂肪肝

脂肪肝或脂肪肝炎一般沒有症狀, 很多人是在健康檢查發現, 或者是肝功能異常升高才會出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。

對此, 專家表示, 超音波是現今診斷脂肪肝最安全準確的工具。 如果:

超音波發現脂肪肝, 肝功能指數超過正常值兩倍(正常值SGOT、SGPT=5~40), 或者是體態肥胖, 並且排除B型、C型肝炎、酒精性肝炎、自體免疫疾病、藥物問題等常見的肝炎病因, 即可為脂肪肝炎。

如果肝功能大於正常值5倍, 醫師會建議做肝臟切片, 進一步確認肝臟組織是否進展到纖維化、硬化階段。 但因多數脂肪肝炎病患並無症狀, 所以接受肝臟切片這種侵襲性檢查的意願很低, 所以多半以抽血、超音波追蹤。

減肥是消除脂肪肝的特效藥

單純的脂肪肝無藥可醫, 要靠自己努力。 若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。

如果是飲酒造成脂肪肝, 應該戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝,

則應治療C肝;如果是糖尿病病人, 則要控制病情穩定;如果是高血脂患者, 那麼在必要時, 必須服用降血脂藥物把血脂降下來;同時要注意, 多吃新鮮的食物、不亂服成藥, 以減少肝臟負擔。

至於脂肪肝炎, 目前還沒有理想藥物可用。 對此, 醫生表示, 脂肪肝炎並非病毒造成的, 所以沒有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒藥物治療。 現雖有一些利膽、降血糖藥物用在脂肪肝炎病人身上, 但成效並不顯著。

醫生們建議, 脂肪肝合併肝功能異常的病人, 最好每3個月抽血、每半年做一次超音波;若為單純脂肪肝, 半年追蹤一次即可。

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