喝牛奶早上喝好還是晚上喝好啊

早上和晚上身體消化吸收掉功能是不一樣的， 現在人們雖然想要補充身體裡面需要的營養， 但是也想要根據身體的運轉情況來補充營養， 牛奶是人們補充營養最主要的方式， 只有根據身體器官的運轉來補充營養才能起到好的效果， 那麼喝牛奶早上喝好還是晚上喝好?

喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響， 兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量， 成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。

有些成年人有早晨喝牛奶的習慣， 這種方法不科學，

原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空， 已作好吃飯消化食物的準備， 這時胃的排空也很快， 而牛奶又是流質的乳汁， 胃排出更快。 空腹喝牛奶， 在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。 牛奶中含有豐富的優質蛋白質， 這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織， 還對原有組織有修補作用， 若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出， 而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉， 這就不能完全起到蛋白質應有的作用， 非常可惜。

一般早上食物吸收的比較好， 因此可以在早上的時候喝牛奶， 但是一些牛奶對於腸胃具有一定的傷害， 不能空腹喝牛奶以免造成腸胃的傷害。

對於一些睡眠狀況不是很好的人， 可以在晚上的時候喝牛奶這樣有助於改善自身的睡眠狀況。