在秋天氣候乾燥， 我們常常會感覺到身體不舒服， 由於乾燥的氣候容易導致我們的身體有上火的情況， 會使我們感覺到嘴幹舌燥、咽喉不適等情況， 這也是需要我們引起重視的情況， 在身體有了不舒服的現象後， 要進行及時的調理， 另外也要通過飲食來進行預防， 秋天吃哪些水果好？下面我們一起來進行一下瞭解。
1、梨子
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。
2、大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
3、蘋果
蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
4、柿子
柿子柿子味甘澀,性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
通過上述的介紹， 我們現在知道了秋天吃哪些水果好， 在這樣的季節裡養生特別重要， 特別是通過飲食來進行食療， 不但可以補充我們身體所需要的營養成分， 而且還可以起到養生保健的效果， 特別是對於身體可以起到治療或是預防疼痛的效果。
