【導讀】瑜伽的八大關鍵， 瑜伽運動不同於其他減肥運動的地方在於， 不僅僅動作難度大， 對人內在的要求也相當高， 通過一些體位與姿勢， 達到與人的精神情緒合二為一， 不但矯正體形， 瘦身減肥， 同時對人的心靈也是一種調理方式， 一起來看看瑜伽的八大關鍵。
瑜伽的八大關鍵
1、摒除一切欲望。
2、運動目的。
3、恰到好處的姿勢。
4、瑜伽式的呼吸法。
瑜伽的八大關鍵
5、控制情緒。
6、精神集中。
7、冥想的精神狀態。
8、精神與軀體合一。
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