減肥蔬菜水果汁有哪些呢

檸檬汁�在的學生和上班族都是一天到晚的坐在凳子上面的， 所以難免會引起肥胖， 而且她們都是比較繁忙的， 所以很少的人有時間去鍛煉去健身的， 所以說一些減肥的食材就會受到這類人的大力追捧， 那麼這時候很多的瓜果蔬菜就會得到前所未有的利用， 那麼減肥蔬菜水果汁到底都有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！

1.胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

2.蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。

3.木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

4.芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、

5.番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。

6.芹菜+萵苣+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。 預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

7.黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容， 可使皮膚柔細光滑。 注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素， 應該最後加入。

以上介紹了很多關於減肥蔬菜水果汁的問題， 從以上的介紹中我們也知道了這些瓜果蔬菜在日常生活中還是比較常見的.但是什麼都是重在堅持的，

不管什麼事情不可能一下子就能取得成果的， 只要堅持這樣良好的習慣， 幾個月下來你就會發現神奇的變化。