另外許多辦公室不通風， 空氣中二氧化碳含量過高， 也會加重“春困”的症狀。
為緩解春困， 應多喝水， 少吃油膩、熱性食物。 在辦公室犯困時， 可做頭部按摩緩解症狀。 家居和辦公場所都要儘量多開窗。 此外， 春困現象還可以通過“食療”得以調整， 如經常用淮山、薏米等藥材煲湯， 可以祛除濕氣， 滋補脾臟， 使精神狀態變好。
不少人的春困也是由於睡眠的時間不夠造成的。 按正常標準來說， 成年人需要的睡眠大約為6-8個小時。 少於六個小時， 人就容易沒精神。 但是睡得太多如同吃得太飽一樣有害健康。 最好的入睡時間是晚上10點半或11點以前，
趕走春困
1、午飯後有條件的小睡半個小時， 睡醒後用清水擦把臉， 效果最好。
2、閉目養神。 午後上班時容易出現困意無法消除的狀況， 這時可以端坐在椅子上， 閉上眼睛做深呼吸， 然後用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操， 都能興奮神經。
3、喝飲料， 像可樂類的飲料本身就有提神的作用， 喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。
4、適當刺激， 在太陽穴上抹些清涼油、風油精之類的刺激性藥物效果也不錯。
5、涼毛巾敷面， 先用涼水洗臉， 然後把涼毛巾敷在額上或脖頸後。
6、伸展運動，
