近期， 感冒病毒又開始肆虐， 不少朋友都“中招”了。 因此， 日常預防十分重要。
節氣養生：驚蟄時節冷暖無常應防感冒在感冒面前， 寶寶是最為脆弱的， 那麼， 寶寶要怎麼預防感冒呢？注意以下幾點：
1增加寶寶室外活動的時間和次數。 漫長的冬天終於過去了， 天氣晴朗而少風的時候， 多帶寶寶出去曬太陽， 呼吸新鮮空氣， 增強他的抗病能力。
2不要給寶寶穿太多衣服， 但是要做好準備隨時給他增減衣物。 如果你的寶寶穿得太多， 當氣溫升高， 或者他活動比較多的時候， 就會出汗。 這時候， 如果被冷風吹到，
3經添加輔食的寶寶可以適當多吃些水果或者喝果汁， 特別是深色的水果。 因為它們富含抗氧化劑， 可以增強寶寶的免疫力。
4注意減少交叉感染的機會。 寶寶外出活動增加後， 還要注意減少交叉感染的機會， 少帶寶寶去人多擁擠的場所。 外出回來後記住你自己和寶寶都要洗手。 家人和朋友抱寶寶前， 也一定請他們先用肥皂和水洗手。 家人患感冒後， 家裡要注意及時通風。 如有必要， 感冒的家人要戴口罩並減少和寶寶接觸的機會。
專家：戶外運動可有效抗感冒感冒的原因有很多，
比如在飲食上， “吃維生素D增抵抗力”的說法雖還未推廣運用於大眾， 但大家的飲食中不可缺了維生素D。 此外， 維生素C也屬於幫助增強抵抗力的維生素。 這兩種維生素普遍存在於蔬菜、瓜果中， 含維生素D的食物還有魚肉、蛋黃、菇類、乳製品等。 多從事戶外運動， 曬太陽也是讓身體合成維生素D的方法。
專家指出， 春季陰雨天比較多， 太陽公公雖然很少露面， 大家也可以多從事戶外運動， 因為， 並非出太陽空氣中才有紫外線的， 陰天同樣也含有， 同樣能達到合成維生素D的功效。
