隨著現代社會人們對自身健康的重視度越來越高， 很多朋友也已經深深的意識到了多吃一些海產品， 能夠給我們的身體補充不一樣的營養物質。 而海帶不僅口感非常清脆， 同時在飲食中用的也比較廣泛， 所以也就深受到了人們的喜愛和認可。 因此海帶可以經常吃嗎?針對這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
海帶營養價值很高。 它含豐富蛋白質， 氨基酸， 海帶多糖， 維生素B1、C、D， 尼克酸， 胡蘿蔔素， 核黃素， 甘露醇， 碘， 鈣， 磷， 氧化鉀， 纖維素和褐藻氨酸等。 海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，
專家們發現， 海帶中的“海帶多糖”可降低血中膽固醇、甘油三脂， 阻止動脈血管內膜粥樣硬化斑塊的形成與發展， 還有抗凝血作用。 在含動物脂肪的膳食中加些海帶同煮， 會使脂肪在人體內的積蓄趨向于皮下和肌肉組織， 而不會在心臟、血管和腸壁停積。 因此常吃海帶可以預防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白內障等疾病。 此外， 海帶中的褐藻氨酸還有降血壓的作用。 海帶對腸胃排毒作用， 對腸胃不會有不利影響。
相信通過上述我們大家的討論， 有關海帶可以經常吃嗎， 廣大朋友們心中也已經有了更深刻的瞭解和認知。 當然我也想告訴大家的是， 其實海帶不僅可以拿來燉湯， 同時還可以拿來涼拌，
