多囊卵巢綜合征適合做什麼運動

我們身邊有很多的女性會患上多囊卵巢綜合症。 若是平時不注意護理， 會導致疾病加重， 真疾病會造成女性月經紊亂， 多毛， 月經失調的現象， 對於這種疾病， 女性應該儘早的治療， 那麼多囊卵巢綜合征適合做什麼運動?

有氧運動對PCOS的益處： 多數多囊卵巢綜合征女性， 當體重下降2％～7％時， 便可以降低雄激素水準改善多毛、痤瘡等症狀， 改變或減輕月經紊亂， 改善卵巢的排卵功能。 體重下降10kg可減少胰島素水準40％， 減少睾酮水準3.5％;並有可能恢復排卵。

要求每次鍛煉的時間不少於1小時， 每週堅持3到5次。 這種鍛煉，

多囊卵巢綜合征可以適當的做一些運動， 多囊卵巢綜合症主要牽扯到內分泌功能失調， 日常護理可以減輕疾病的症狀， 但這些事項僅僅是輔助， 還需要進行正規的治療， 這樣才能徹底的治療好疾病。 所以建議可以支專業醫院治療， 保證生育功能的正常。