雖然現在的年輕人吸煙率已經有所降低， 但是吸煙依然無處不在。 二手煙更是波及到了老老少少。 那麼， 二手煙的定義到底是什麼？對寶寶的危害主要有哪些？要怎麼預防呢？接下來我們一個個來解答。
“二手煙”是指香煙在燃燒過程中產生的及吸煙人吸煙以後呼出的煙氣， 這種煙氣被他人吸入， 稱為“被動吸煙”。 人們對吸煙危害健康比較注意， 但對被動吸煙的危害往往不加重視， 其實， 吸入“二手煙”的危害並不亞於直接吸煙， 尤其對嬰幼兒的危害更嚴重。
對寶寶的影響
1、增加寶寶下呼吸道感染的機會
家人吸煙， 寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎， 發生率與家人的吸煙程度成正比。
2、易發哮喘
雖然吸煙不是導致寶寶哮喘的直接原因， 卻能增加哮喘的發作次數和回復發作。 因為香煙燃燒時釋放出來的化學物質， 會加強呼吸道黏膜的敏感性， 增大哮喘的發生。
3、誘發厭食
寶寶被動吸煙後很難將吸入體內的有害物質排出。 如果家人在寶寶進餐時吸煙， 很容易影響寶寶的食欲， 當寶寶將吃飯與吸煙聯繫起來， 就可能出現厭食。
4、易引起中耳疾病
生活在煙霧繚繞的家庭環境中， 會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。
5、影響智力發育
即使是一點點“二手煙”都會對寶寶的學習能力造成傷害， 影響閱讀、推理和數學。
如何預防吸入“二手煙”
1、家人多為寶寶考慮， 戒煙需要勇氣和恒心， 但從此就為寶寶創造了一個無煙的家庭空間。
2、如果大人如果戒不了煙， 也應該減少在家裡的吸煙次數， 避免在寶寶面前吸煙。
3、帶寶寶外出要選擇無煙場所。
4、發現身旁有人抽煙時， 立即帶寶寶離開， 不要讓寶寶在現場吸“二手煙”。
5、如果是在公車或飯店裡， 身旁有人吸煙， 要設法開啟啟門窗， 流通空氣， 以減少煙的濃度和對寶寶的傷害。
6、家裡有人吸煙後必須儘快打掃衛生， 包括清理衛生死角、擦洗傢俱、換洗門窗簾等可換洗的東西、洗頭洗澡換衣服等。
如何緩解“二手煙”的危害
1、點蠟燭可以消除煙味， 點香可以驅趕煙灰塵， 花露水可以減輕煙味損害。
2、多種盆栽優化空氣品質。
A.吊蘭：據瞭解， 有一種吊蘭也叫“折別鶴”， 不但美觀， 而且吸附有毒氣體效果特別好。 一盆吊蘭在8～10平方米的房間就相當於一個空氣淨化器， 即使未經裝修的房間， 養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
B.蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用， 且還有居室美化的效果， 作用時間長。
C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣， 在夜間則相反。 仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。 這些植物都非常容易成活。
D.平安樹：目前， 市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物， 它們自身能釋放出一種清新的氣體，
若想儘快驅除新居的刺鼻味道， 可以用燈光照射植物。 植物一經光的照射， 生命力就特別旺盛， 光合作用也就加強， 釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。
3.注意飲食。
A.多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C）， 因為維生素具有抗氧化的功能， 可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。 ）
B.多喝水， 多排尿， 加速排除體內的尼古丁等；
C.常吃富含硒的食物， 如動物肝臟、海藻及蝦類等；
D.經常喝茶；
E.多吃能夠降低膽固醇的食物，
F.經常喝牛奶；
G.多吃鹼性食物， 如水果、蔬菜、大豆等；
H.經常吃魚。
