5歲寶寶食譜：5歲寶寶燉羊肉類食譜

適合5歲寶寶的燉羊肉類食譜。

紅棗燉羊肉：初秋的滋潤溫補湯水

食物原料：

原料：羊肉150克、紅薯200克， 薑4片， 蔥段少許

調料：鹽、料酒各適量

製作方法：

1、將羊肉、紅薯洗淨， 切成塊；

2、將羊肉和紅薯放入燉盅內， 加鹽、薑片、蔥段、料酒及適量清水， 隔水燉1小時至羊肉熟爛即成。

營養經：

如果想減輕羊肉的膻味， 可在湯水中加入一些山楂一起燉。

山藥羊肉湯：精緻靚湯， 暖身又補氣

食物原料：

原料：山藥150克， 羊肉200克， 牛奶250毫升， 薑15克， 枸杞子20克

調料：鹽、味精各適量

製作方法：

1、羊肉洗淨， 切成塊， 山藥去皮後也切塊；

2、姜切成片， 枸杞子泡發好；

3、鍋中放入羊肉、山藥、薑片， 再加入沒過食材的水， 大火煮沸， 轉小火慢燉至羊肉熟， 加入枸杞， 續燉至羊肉軟爛， 加調料即成。

營養經：

山藥中還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。