近來， 非常流行在家裡用各式各樣的材料來泡澡， 以達到舒展鬱抑的心情， 或尋求改善身體循環、美膚瘦身的目的。 以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材， 讀者們可善加運用， 有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉， 為桑科植物桑樹的葉， 性寒， 味苦、甘， 入肺、肝經作用， 功效為疏散風熱， 清肝明目。 用桑葉來泡澡， 可清除肝火， 對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。 此外， 桑葉澡又可滋潤頭髮， 使烏黑發亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉， 為菊科植物艾(栽培品)的葉。 (少數帶莖)， 性溫， 味苦、辛， 入肝、脾、腎經。 能溫經止血， 散寒止痛。 用艾葉來泡澡， 可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買幹菊花1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序， 性微寒， 味甘、苦， 入肺、肝經作用。 功效為疏散風熱， 明目， 清熱解毒， 平肝陽。 用菊花來泡澡， 可幫助(1)因熱感冒引起的症狀， 如發熱、惡寒、頭痛等症。 (2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。 (3)清熱解毒之功甚佳，
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉， 性溫， 味辛、入肺、脾經。 功效為發汗解表， 行氣寬中， 解魚蟹毒。 用紫蘇來泡澡， 可幫助
(1)能散表寒， 發汗力較強， 有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。
(2)能行氣寬中， 有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。
(3)能行氣安胎， 有助於妊娠惡阻、胎動不安。
(4)辛溫， 能解魚蟹毒， 有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
