適合3歲寶寶的獨特炒菜類食譜。
瑤柱燒蘿蔔：另類蘿蔔， 百搭滋味
食物原料：
白蘿蔔、瑤柱、精鹽、蔥、植物油、生粉
製作方法：
將白蘿蔔洗淨切成方丁。 鍋中放油， 將蔥、瑤柱放入鍋中爆出香味後， 放入水煮至發白， 再加入白蘿蔔、精鹽、勾入生粉出鍋食用。
營養經：
瑤柱中含豐富的鉀、碘、磷。 特別是鋅的含量較高， 可改善寶寶因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適等。 蘿蔔中含豐富的消化酶和維生素C， 對於預防和治療感冒有很好的作用。
栗子燒白菜：白菜也能登大雅之堂
食物原料：
白菜、栗子、蔥、精鹽、雞湯、植物油、生粉
製作方法：
1、將煮好的粟子去皮， 從中間切成兩片備用， 將白菜洗淨剝去外層， 切成滾刀塊備用；
2、鍋上火放入植物油， 蔥熗鍋後放入白菜煸炒至熟， 放入栗子、精鹽， 澆上雞湯勾芡即成。
營養經：
栗子含有核黃素， 對於小兒口舌生瘡和口腔潰瘍有預防作用。 中醫認為， 栗子能補脾健胃、活血止血， 可見栗子燒白菜是寶寶冬季理想菜肴之一。
