老百姓習慣把鎮靜催眠藥稱為安眠藥， 它本來是一種生活方式藥， 主要目的是用來改善睡眠， 從而達到提高生活品質的效果。
不幸的是， 許多失眠患者卻為催眠藥所苦， 催眠藥帶來的不良反應幾乎困擾著所有長期服藥的患者， 導致他們睡眠更不安穩， 嚴重影響了生活品質。
宿醉現象
幾乎所有的催眠藥都存在“宿醉”現象， 尤其是使用最為廣泛的苯二氮卓類催眠藥， 比如安定、舒樂安定等。
什麼是宿醉現象呢？原來， 許多失眠患者服藥後能安然入睡， 但醒來後卻昏昏沉沉， 頭昏腦脹， 無法集中注意力。
解決方案：
首先，
對年輕的上班族來說，
宿醉現象最為頭疼。
羅教授指出，
這部分人並不需要首選催眠藥治療，
而應首選心理治療。
心理治療效果好，
沒有副作用，
比如認知療法、人本主義療法、行為治療等心理治療手段都能收到治標治本的效果。
羅教授既是神經內科臨床大夫、又是執業心理醫師，
他坦陳，
因為認知度不高，
與國外相比，
目前因失眠接受心理治療的患者太少了。
第二， 如果宿醉現象嚴重影響了工作和生活， 可以換用其他新型的選擇性催眠藥， 比如佐匹克隆（商品名憶夢返）等。
