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9個月寶寶食譜:9個月寶寶葷類麵食食譜

寶寶漸大的同時, 也會慢慢接受麵條這道食物。 不過在初期, 媽媽們不妨做葷素搭配的麵條, 寶寶更喜歡吃。

豬肝菠菜爛麵條, 寶寶更健壯

食物原料:

原料:細麵條30克, 豬肝40克, 菠菜30克, 雞湯適量

製作方法:

1、將細麵條剪成短段;豬肝洗淨, 入沸水中綽燙後撈出剁成泥, 菠菜取嫩葉洗淨, 入沸水鍋中掉燙, 取出切成末;

2、將鍋中放適一雞湯燒開, 下入麵條稍煮, 再下入豬肝末, 一起煮至熟爛後加入菠萊末, , 再稍煮片刻即可。

營養經:

此麵條糊含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類, 還含有一定量的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質及多種維生素,

是嬰兒較佳的一種飯食。

雞蓉玉米麵:強身健體特色菜

食物原料:

雞胸肉30克, 玉米粒20克, 乾麵條30克。

製作方法:

1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。

2、麵條置於沸水中煮5分鐘。

3、加入雞胸肉與玉米碎粒, 一起煮至麵條熟爛, 調味即成。

營養經:

玉米中含有葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種), 它們是強大的抗氧化劑, 能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域, 葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用, 可以吸收進入眼球內的有害光線, 保持眼睛的健康。

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