寶寶漸大的同時, 也會慢慢接受麵條這道食物。 不過在初期, 媽媽們不妨做葷素搭配的麵條, 寶寶更喜歡吃。
豬肝菠菜爛麵條, 寶寶更健壯
食物原料:
原料:細麵條30克, 豬肝40克, 菠菜30克, 雞湯適量
製作方法:
1、將細麵條剪成短段;豬肝洗淨, 入沸水中綽燙後撈出剁成泥, 菠菜取嫩葉洗淨, 入沸水鍋中掉燙, 取出切成末;
2、將鍋中放適一雞湯燒開, 下入麵條稍煮, 再下入豬肝末, 一起煮至熟爛後加入菠萊末, , 再稍煮片刻即可。
營養經:
此麵條糊含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類, 還含有一定量的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質及多種維生素,
雞蓉玉米麵:強身健體特色菜
食物原料:
雞胸肉30克, 玉米粒20克, 乾麵條30克。
製作方法:
1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。
2、麵條置於沸水中煮5分鐘。
3、加入雞胸肉與玉米碎粒, 一起煮至麵條熟爛, 調味即成。
營養經:
玉米中含有葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種), 它們是強大的抗氧化劑, 能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域, 葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用, 可以吸收進入眼球內的有害光線, 保持眼睛的健康。