適合7個月寶寶的魚肉類食譜。
魚肉豆腐粥：粥黏稠， 味鮮而香
食物原料：
白粥1小碗， 新鮮魚肉50克， 豆腐1小塊， 清水適量
製作方法：
1、魚肉洗淨， 除去魚刺和魚皮， 切成碎末。
2、豆腐用開水燙一下， 切成碎末。
3、豆腐和魚肉一起放入粥內， 用中火熬幾分鐘即成。
營養經：
豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95％以上。 兩小塊豆腐， 即可滿足一個人一天鈣的需要量。
白肉魚泥：清香口味， 好吃又補鈣
食物原料：
鯉魚肉50克、胡蘿蔔20克。
製作方法：
1、鯉魚肉洗淨， 切片；胡蘿蔔去根， 洗淨， 剁成泥。
2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入魚片， 煮軟後撈出， 去皮及刺後搗爛。
3、另起鍋置火上， 加入適量清水， 放入胡蘿蔔泥和搗爛的魚肉， 用小火煮至黏稠， 加入鹽調味即可。
營養經：
鯉魚的蛋白質不但含量高， 而且品質也佳， 人體消化吸收率可達96％， 並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸， 能很好的降低膽固醇， 可以防治動脈硬化、冠心病， 因此， 多吃魚可以健康長壽。
