適合4個月寶寶的蔬菜汁食譜。
玉米汁:味美香濃又保健
食物原料:
原料:新鮮玉米1個
製作方法:
1、將玉米放入鍋中煮熟, 晾涼後把玉米粒掰下, 放到榨汁機裡;
2、再加入溫開水, 按1 :1的比例, 將之榨成汁即可。
營養經:
玉米內含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、穀固醉等營養物質, 還富含維生素, 常食可促進腸胃蠕動, 加速有毒物質的排出。
青菜汁:讓寶寶每日營養更加多彩
食物原料:
莧菜50克
製作方法:
1、將莧菜洗淨, 切成細碎狀。
2、將莧菜放入沸水中, 約2分鐘熄火。
3、待水稍涼後, 將青菜濾出, 留下菜湯。
營養經:
青菜提供營養,