寶寶四個月大後， 體內所儲存的鐵質已漸漸耗盡， 也應開始注意給予含鐵質的食物。
莧菜米湯：清淡爽口， 補鈣又補鐵
食物原料：
原料：莧菜100克， 米湯1碗
製作方法：
1、將莧菜切除根部， 洗淨後切成小段備用；
2、莧菜入沸水中悼約1分鐘， 濾出莧菜汁；
3、將菜汁與米湯混合即可。
營養經：
莧菜中富含易被人體吸收的鈣質， 不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長， 它還有排毒、防止便秘的功效， 且能提高嬰兒的免疫力。
紅莧菜就是含鐵質較高的蔬菜， 再加上營養豐富的米飯， 就是一道很好的輔食材料。
水梨米湯：感冒時的佳品
食物原料：
原料：水梨1／4個， 米湯1大匙
製作方法：
1、將水梨洗淨， 去除皮和核， 用研磨器磨成泥， 再過濾出汁；
2、取1大匙水梨汁和米湯拌勻即可。
營養經：
吃梨對小兒腸炎、便秘、厭食、消化不良等有一定的療效， 所以， 梨與米湯搭配喂寶寶， 是不錯的選擇。
