胡蘿蔔山藥粥:取胡蘿蔔250克, 山藥250克, 粳米50克。 將胡蘿蔔及山藥切成小塊頭, 先將粳米加水煮粥, 半熟時加入胡蘿蔔及山藥, 再煮成粥。 山藥健脾助消化, 胡蘿蔔可提高呼吸道黏膜的抵抗力。
黃芪紅棗粥:取黃芪10克, 紅棗15枚, 粳米50克, 先加水煮黃芪約半小時, 去浮渣取汁加入紅棗及粳米煮粥, 早晚各吃一次。 黃芪有提高免疫力的作用, 紅棗養血補血, 適合易感冒、貧血的寶寶。
太子參麥冬杞子粥:取太子參12克, 枸杞12克, 麥冬12克, 粳米50克。 太子參、麥冬加水煮30分鐘, 去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥, 早晚各吃一次。 太子參補氣,