據研究表明， 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子的成長， 從而導致不育。 因此， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 運動對死精症的作用有多大， 適合死精症的運動有哪些？
1、走路
這是一個簡單卻很有效果的方法，
人人都能做到。
被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班，
少了很多行走鍛煉的機會。
是時候做個小小的改變了。
2、慢跑
死精症，
一下子進行強度太大的運動，
例如1000 米快跑對身體並沒有什麼好處。
對於死精症患者來說，
容易堅持的運動方式是比較好的。
3、游泳
游泳是一種全身均衡的運動， 你身體的各部分都能鍛煉到， 運動方式決定了它是一個對協調性要求很高的運動。
專家表示：死精症患者平時要注意， 不要穿太緊的褲子， 洗澡時水溫最好控制在30度左右， 用清水或者男性專用洗液清洗會陰部， 不久坐、騎賽車， 此外， 少吃辛辣刺激性食物， 戒煙酒， 可以適當補鋅， 多吃一些韭菜、枸杞、番茄等補腎填精， 多做體育運動， 增強身體體質， 保持心情愉快等。
