手測法
選擇一種讓自己覺得非常放鬆的姿勢， 將手指放在子宮穴位（內腳踝後側下方三指）處用力按壓， 如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬於正常、如果疼痛難忍， 就說明你的雌性荷爾蒙分泌明顯的不足了。
目測法
1、面色黯淡無光；
2、臉上愛長痘痘、色斑；
3、全身發癢、起屑；
4、指甲上沒有“小太陽”了；
5、指甲上有豎棱；
6、脫髮很嚴重；
7、人看起來精力不充沛。
自我感覺測法
1、四肢易發酸、無力；
2、白天也容易犯困；
3、肌膚快速鬆弛、下垂；
4、生活、飲食稍不注意就發胖；
5、以前做工作挺輕鬆的， 現在做同樣的工作覺得很累。
6、不願意多活動， 變的比以前懶了；
