最近朋友和我說他掉頭發掉的厲害， 不知道怎麼回事， 因為他才20歲， 也不到掉頭發的年紀， 不知道為什麼會出現這種事， 讓他覺得十分的鬧心， 那麼大家知道掉頭發的原因是什麼?掉頭發怎麼辦?20歲掉頭發很厲害怎麼辦?
脫髮首先要分析類型， 如果你知道你的脫髮是什麼類型的， 也就能找到治理的方法了。
脫髮可以分成兩種基本類型
永久性脫髮(即男性型脫髮)的掉發過程是逐漸產生的。 開始時， 頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮， 頭頂部頭髮稀少;然後逐步發展， 最後會發展到只剩下頭後部， 頭兩側一圈稀疏的頭髮。
暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的。
一、洗髮和護髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎， 而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
幹性發皮脂分泌量少， 洗髮週期可略長， 一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多， 洗髮週期略短， 一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中， 一般5～7天洗一次。
幹性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品， 油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。 洗髮後用少量橄欖油。 中性發10～15天上油一次， 每週作3～4次頭部按摩， 每次10～15分鐘， 洗髮後用少量護髮乳。
一、洗髮和護髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎， 而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
幹性發皮脂分泌量少， 洗髮週期可略長， 一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多， 洗髮週期略短， 一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中， 一般5～7天洗一次。
二、選擇洗護
幹性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品， 油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。 洗髮後用少量橄欖油。 中性發10～15天上油一次， 每週作3～4次頭部按摩， 每次10～15分鐘， 洗髮後用少量護髮乳。
三、吹風機的熱也會加快色素脫落
一定要在吹風之前塗一些含護髮成分的飾發品， 以維護發心中的色素使其穩定。
四、經常變換分發線
因為分發線如果一直保持在相同的地方， 由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥， 導致頭髮稀疏。 此外， 經常變換分發線， 還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
五、定期修剪髮絲
當毛髮生長到一定的長度，
避免燙染頭髮
現在20歲左右的年輕人最喜歡通過燙染頭髮來凸顯時尚潮流范兒， 就因頻繁燙染髮加快了20歲年紀的你脫髮!因為燙髮水和大部分染髮劑對頭髮的發質起到很大的受損， 在染燙時也容易將頭髮扯下， 從而造成脫髮現象。
杜絕熬夜
現在很多20左右的年輕人不知道節制， 經常的看小片、熬夜泡吧或者熬夜玩遊戲K歌等等， 這些都也會引起脂溢性脫髮的。 所以， 建議大家每天晚上10點左右就開始睡覺， 保證充足的睡眠。
不要抽煙喝酒
抽煙喝酒、辛辣刺激性食物這些都是容易刺激頭皮油脂分泌，
不要節食減肥
20歲的年輕人為了保持好的身材， 於是就通過節食的方法來進行。 但他們不知道的是， 節食使頭髮缺乏充足的營養補給， 讓頭髮缺少鐵的攝入， 便會使得頭髮枯黃無澤， 最後的結果必然導致掉頭發因此， 要均衡營養， 產後不要盲目節食減肥。
多吃水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜可以很好的減少頭皮油脂分泌， 延緩脫髮現象。 另外， 吃一些海帶、黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、胡蘿蔔等有利於生髮的食物， 這樣也是改善掉頭發。
壓力過大
對於20歲年輕人來說壓力、生活壓力、精神壓力過大會導致掉頭發， 雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題，
結語：對於一個120歲的人來說， 如果年紀輕輕就開始掉頭發， 那麼是非常可怕的， 為什麼會導致情況出現， 大家也要慎重， 一定要搞清楚究竟是什麼原因導致的， 這樣才能更好的去進行解決， 不要讓掉頭發成為你20歲時一個鬧心事。
