得少精症最適合的運動

不孕不育和男女雙方都有很大的關係， 男性少精症或者是死精症都會導致不孕不育， 因為孕育過程是一個神奇而美妙的過程， 而男性患上不育症會被大家所恥笑， 男性少精症導致不育怎麼辦， 專家表示：少精症患者日常可以多運動， 那麼， 得少精症最適合的運動有哪些？

1、慢跑
死精症， 一下子進行強度太大的運動， 例如1000 米快跑對身體並沒有什麼好處。 對於死精症患者來說， 容易堅持的運動方式是比較好的。 因為好的運動習慣需要堅持， 所以慢跑才是你的選擇。
2、走路
這是一個簡單卻很有效果的方法，

人人都能做到。 被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班， 少了很多行走鍛煉的機會。 是時候做個小小的改變了。
3、游泳
游泳是一種全身均衡的運動， 你身體的各部分都能鍛煉到， 運動方式決定了它是一個對協調性要求很高的運動。
專家表示：死精症患者平時要注意， 不要穿太緊的褲子， 洗澡時水溫最好控制在30度左右， 用清水或者男性專用洗液清洗會陰部， 不久坐、騎賽車， 此外， 少吃辛辣刺激性食物， 戒煙酒， 可以適當補鋅， 多吃一些韭菜、枸杞、番茄等補腎填精， 多做體育運動， 增強身體體質， 保持心情愉快等。