一、內關穴：養心、保護心臟
內關穴位於手腕部內側， 取穴時， 手掌向上， 握拳或手掌上抬， 使腕部出現兩條筋， 內關穴就在其間， 腕橫紋以上兩橫指處。
經常按壓， 可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
具體操作：保健按壓時， 以右手拇指按壓左手內關穴， 食指托住外關穴（在與手臂內關穴相對的另一面）， 兩指相互按壓， 一捏一松50下， 換另一手再重複50下；如感到心悸， 可迅速按壓內關穴， 直到心悸消失， 並隔日重複一次， 以加強和鞏固療效。
二、承山穴：祛除濕氣
承山穴， 在小腿肚子下方正中，
經常按摩此穴能舒暢同一條經絡上的經氣， 散寒祛濕， 還能舒筋活絡、壯筋補虛， 對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。
具體操作：1、點按法：承山穴按上去會非常酸痛， 所以， 手法一定要輕柔， 以感覺到酸脹微痛為宜， 慢慢地可以加重手法。 每天可點按1-2次， 每次10-20分鐘， 點按時由輕到重， 力量均勻。 2、承重法：隨意站立， 雙手在胸前環抱， 腳跟稍稍抬起， 重心要落在腳掌前三分之二處， 這樣一來， 受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴， 也可起到按摩的作用。
三、百會穴：預防夏打盹
百會穴位于頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處。
經常按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣，
具體方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。 百會意為“百脈於此交會”， 百脈之會， 百病所主。 百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處， 常按此處可以疏通經絡， 提升陽氣， 讓全身氣血通暢。
中醫認為， 夏天重在養心， 還需要祛除體內的濕氣， 預防夏天打盹的情況。 人體上正好有三個穴位， 可以分別養心、祛濕、預防夏打盹， 經常按摩， 一整個夏天都不會生病啦！
