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5歲以下伢兒 最易熱出毛病
5歲以下的孩子， 自身調節體溫的能力還沒發育完全， 也更容易吸收熱量。 加上代謝旺盛， 單位體重產熱量是成人的數倍， 一旦散發不出去， 體溫上升比成人更快。 這時長期在高溫的環境下， 就容易中暑。
現在天熱， 家家都開起了風扇、空調。 這時候， 如果家長不注意給寶寶保暖， 或是頻繁進出室內外， 寶寶就很容易感冒， 甚至引起發燒、腹瀉等症狀。
醫生建議， 大家開空調， 不能開太低， 27℃最適宜， 同時要保證室內外溫差不能太大。
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寶寶多喝白開水 補水又散熱
水是我們身體的重要部分， 年齡越小， 體內的含水量就越大。 寶寶代謝旺盛， 如果補水不及時， 體內就容易缺水。
所以， 一定要記住經常讓寶寶喝水， 尤其是夏天， 以補充丟失的水分。 白開水不僅能補充寶寶流失的水分， 還能夠散熱， 對於寶寶來說， 白開水是最好也是最安全的補水選擇。
腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水
寶寶腹瀉， 一定要及時就醫， 按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。 此外， 還可以自製些補水飲料給寶寶喝。 小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用，
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解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱， 加上寶寶愛運動， 所以出汗很多， 比平時更容易流失水分， 要特別注意經常給寶寶補充水分。 每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水， 能迅速補充寶寶體內的水分， 幫助身體散熱， 調節體溫。 另外， 夏天寶寶的食欲不太好， 可以煮些酸梅湯給寶寶喝， 但不能喝冰鎮的。 還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水， 可以利尿、解暑。
脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯
寶寶吃多了、吃雜了， 引起消化不良， 脾胃不和， 這時除了服用調整脾胃的藥外， 可以去超市買些薏仁， 煮水給寶寶喝。 薏仁有健脾、利濕的作用， 對脾胃功能的恢復有好處。
