寶寶可能缺鈣的表現：
1、不易入睡
睡覺不實， 夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。 通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒， 啼哭不止。
2、夜間盜汗
入睡後頭部大量出汗， 哭後出汗更明顯。
3、性情異常
寶寶缺鈣會脾氣怪， 常會出現煩躁、愛哭鬧、坐立不安等表現， 不易照看。
4、出牙晚、牙齒排列參差不齊
有的寶寶1歲半時仍未出牙， 或者牙齒發育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、鬆動或者過早脫落。
5、枕禿圈
缺鈣的寶寶易出汗， 通常後腦勺處的頭髮被磨光， 形成枕禿。 枕禿可以反應缺鈣的一部分情況， 但不是絕對的情況。
6、前囪門閉合延遲
前囟一般1-1.5歲時閉合， 缺鈣的寶寶通常在1歲半後仍不閉合， 形成方顱。
7、生長遲緩， 學步晚， 骨關節畸形
缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路， 或者會由於骨質軟， 表現為“X”形腿或“O”形腿， 肌肉， 鬆軟無力， 腿骨疼痛。
8、肌肉肌腱鬆弛
缺鈣嚴重會導致腸壁肌肉鬆弛的情況， 可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。 如果是脊柱的肌腱鬆弛的情況， 可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋軟骨增生
新生兒缺鈣， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 讓新生兒通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎。
10、缺鈣還會表現為精神狀態不好
食欲不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
吃什麼補鈣
1、果蔬類—莧菜、小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色， 其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。 此外， 蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。 蔬菜用沸水焯過再烹調， 鈣的吸收率會更好。
2、魚類—泥鰍
同等重量下， 泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍， 是帶魚的10倍左右。 泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一， 絕對是補鈣佳餚。
3、調味品—芝麻醬
吃一大勺芝麻醬（約25克）， 其中所含的鈣可達200毫克左右。 芝麻醬可用來做涼菜調味汁和涮羊肉調味醬， 也用在花卷、烙餅、火燒等麵點中。
4、穀類—燕麥
各種穀類糧食當中， 以燕麥的鈣含量最高， 達精白大米的7.5倍之多。 儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，
5、豆製品—豆腐乾
經過壓制濃縮而成的豆腐乾， 鈣含量在豆製品中出類拔萃， 如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的７倍。 用豆腐乾來替代肉炒菜， 鈣含量會大幅提高。
6、堅果類—榛仁
榛仁在各種堅果中含鈣量最高， 每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克， 能夠滿足成年人一天的鈣需求量。 但堅果類能量普遍偏高， 每天一小把即可。
7、豆類—芸豆
每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克， 是黃豆的近兩倍， 用五香芸豆、話梅芸豆作為零食或開胃小菜， 不失為一種好的補鈣方法。
8、飲品類—牛奶
牛奶是鈣的好來源， 喝250克牛奶， 大約可以獲得275毫克的鈣， 且飲用方便、吸收好。
