快速的生活節奏和不健康的飲食習慣， 使得現代不少上班族都出現了胃疼現象， 那麼胃疼怎麼辦呢？今天養生堂小編就為大家推薦了幾個緩解胃疼的方法， 幫你迅速緩解胃疼。
緩解胃疼的方法
1、放鬆腹部
胃痛的時候， 最好是可以找個地方平躺著， 然後輕輕按摩腹部， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡，
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
胃疼吃什麼食物好
1、三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克， 煮成湯汁後， 加入蘿蔔及排骨炆熟。
適合：食飽後胃脹胃痛， 噯氣夾有食物味道及大便味臭者。
2、香蘇茶
材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克， 加入茶葉沖泡飲用。
適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發作， 胃脹痛可連及兩側肋骨者。
3、薑棗蜜
材料及制法：生薑4片、大棗4枚， 加入1匙麥芽糖， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服。
適合：部綿綿作痛， 飲冷水或受冷後胃痛加重， 熱敷可緩解胃痛者。
4、健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克， 加適量豬及青紅蘿蔔煮湯。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
