秋季胃不好吃什麼食物養胃

秋季氣溫不穩定， 晝夜溫差大， 腹部易著涼， 從而使胃酸分泌過多， 誘發胃部不適。 秋季是胃病的高發季節， 所以日常飲食更要注意養胃護胃。 胃部是人體重要的消化器官之一， 對食物的消化、營養的吸收都起著重要的作用。 但是， 很多人不注重對胃部的保護， 不僅經常出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題， 甚至也引發了胃癌， 終生抱憾。 下面小編就為大家推薦秋季養胃的一些食物， 快記起來哦！

胃不好吃什麼養胃

1、南瓜

南瓜是一種性溫味甘的食物。 它含有大量的維生素和果膠， 能加快營養的吸收速度， 提升營養吸收的能力，

並能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。 此外， 對消除致癌物質， 預防癌症、恢復肝、腎功能等， 南瓜都具備一定的功效。

2、包心菜

包心菜是營養專家眼中養胃必不可少的一種食物。 它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水等多種作用， 且富含維生素C， 具有止痛、促進潰瘍癒合的功效。

3、木瓜

木瓜適合胃的脾性， 是一種不錯的養胃食物， 但是不適於胃酸過多的人食用。

4、小米

小米富含蛋白質、脂肪、糖類等物質， 容易被人體所吸收， 同時具有暖胃、安神等作用， 因此被營養專家看做是“保健米”。

秋季養胃偏方

1、赤豆薏米粥

赤豆60克， 山藥60克， 薏米30克， 蓮子30克， 大棗12枚，

芡實30克， 糯米70克， 白糖、水適量。 山藥洗淨、刨皮、切塊， 其他原料洗淨， 全部放入鍋中， 加水適量用武火燒開， 改用文火共煮熟爛， 加入適量白糖稍燉即成。

2、橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克， 橘皮研細末備用， 粳米淘洗乾淨後放入鍋內， 加清水煮至粥將成時， 加入橘皮再煮10分鐘， 每日1次。 橘皮可理氣和胃、健脾助運， 粳米補氣健脾， 合用為理氣運脾之方， 適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

3、百合南瓜粥

宜興百合3顆， 大米100克， 糯米50克， 南瓜半個， 水1200毫升。 將南瓜切小塊， 放微波爐叮熟後， 用勺子壓成南瓜泥（我用大火， 約5分鐘）， 然後將百合一片片剝開， 放清水裡漂洗乾淨， 備用。 大米、糯米淘洗後加水和南瓜泥， 放入電鍋中， 時間為1小時。 煲至半小時後，

加入百合， 再過半小時， 百合南瓜粥就OK了。

4、土豆粥

土豆100克， 去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米100克共煮成粥。 中醫認為， 土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。