杏鮑菇要焯水嗎

杏鮑菇在我們日常生活的飲食當中是一種比較常見的菌類食物。 杏鮑菇的口感鮮嫩， 入口爽滑， 且營養價值也相當的豐富， 或入湯、或清炒、或涼拌， 不同的食用方法也隨之有著不同的製作方式， 所以一直以來都深受廣大群眾的喜愛。 那麼杏鮑菇在製作的時候需要焯水嗎？我們一起來瞭解一下吧！

杏鮑菇是需要焯水的， 水開後3-5分鐘即可。 因為菌類是需要先過一次熱水殺死表層的細菌的， 之後杏鮑菇是一種菌類需要長時間的住才能夠煮熟而且如果杏鮑菇不煮得熟透的話就進行食用， 很容易導致人一些腸胃的問題，

嚴重的會引發人出現一些食物中毒的狀態， 所以在做杏鮑菇的時候一定要過一次水， 這樣可以讓食物吃起來更加的放心和衛生， 同時也不會出現不熟的狀況， 也讓杏鮑菇的味道更加的鮮美。

杏鮑菇中含有的營養價值特別的豐富， 主要的營養價值是富含大量的蛋白質， 碳水化合物， 還有維生素， 以及大量的微量元素， 包括有鈣、鎂、銅等， 首先是可以幫助軟化血管， 並且同時防止血管的硬化， 可以降低身體的膽固醇在血液中的堆積情況， 第二個是杏鮑菇可以幫助提高身體的免疫力， 同時可以促進胃酸胃液的分泌情況， 有助於緩解肚子腹脹的情況。

看過上面介紹的內容之後， 相信大家都已經知道了杏鮑菇在製作菜肴之前是需要焯水的，

這是因為杏鮑菇裡含有草酸， 焯水之後可以減少草酸的成分， 有助於我們人體吸收更多的營養物質。 再者， 焯水之後的杏鮑菇更加容易炒熟。 如果是直接做湯的話就不需要焯水了。