您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

紅蘿蔔玉米炒肉丁的做法

胡蘿蔔玉米炒肉丁是一道非常普通的家常菜, 不過這道普通的家常菜做起來和吃起來又十分的不簡單。 大家都知道胡蘿蔔的維生素A含量豐富, 而肉丁裡的蛋白質含量很高, 玉米又是粗糧的一種, 這三種食材搭配起來做成一道菜肴的營養價值是非常可觀的, 今天就為大家介紹一下紅蘿蔔玉米炒肉丁的做法。

胡蘿蔔炒肉丁主料為胡蘿蔔和豬肉, 烹飪工藝是炒。 這是一道普通的家常菜, 製作簡單, 需要注意的就是翻炒胡蘿蔔時避免其營養流失。

原料:胡蘿蔔, 玉米粒, 豬肉, 木耳, 大蔥。

調料:包括食物油、鹽、醬油、醋、糖、味精、泡椒、黃豆醬等,

廚具:炒鍋、盤子等。

準備工作:胡蘿蔔洗淨切丁, 豬肉切小丁, 木耳泡發撕成小片, 大蔥切成蔥花。

步驟:

1、將鍋洗淨加熱燒幹水分後, 倒入適量油, 將油燒熱後, 先將蔥花和泡椒放入鍋中炒出香味, 倒入豬肉煸炒至顏色發白, 加入一勺黃豆醬。

2、翻炒均勻, 放入胡蘿蔔、玉米粒和木耳翻炒均勻, 然後在鍋中倒入一杯水, 加蓋悶煮五分鐘。

3、使其均勻混合在一起, 然後依次加入味精、醬油等進行調味, 翻炒均勻。 撒入蔥綠, 出鍋裝盤即可啦。

先放肉丁, 待肉丁稍變顏色時, 再放入紅蘿蔔丁一起翻炒, 最後才放玉米粒, 過早放入玉米粒會使新鮮飽滿的玉米粒乾癟或者炒糊, 所以要最後放, 以保持菜品的色澤。

這道菜做給孩子或者老年人吃的話, 營養又健康, 增加人體所需要的蛋白質、維生素和膳食纖維。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了關於紅蘿蔔玉米炒肉丁的具體製作方法, 朋友們看過之後會不會也覺得很簡單呢?其實這道菜製作起來並不難, 但是需要講究一個食材入鍋的先後順序才行, 否則就會影響到菜肴的美觀以及會降低它原本的營養價值。

相關用戶問答
  • 1回答

    玉米粥的做法

    玉米粥的做法做法一製作材料主料:玉米麵(黃)100克,黃豆粉15克制作流程在水快要煮開的時候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。做法二食材準備 玉米粥:圖玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜製作... [詳細答案]

  • 1回答

    芒果布丁的做法

    原料:明膠粉10克,水(明膠用)3大匙,芒果(罐裝)1、5只份,牛奶5大匙,雞蛋1只,水2杯,精製砂糖60克,鮮奶油1/4小匙,水(芒果布丁成品圖(16張)蛋糊粉用)2小匙。做法:將明膠粉撒入適量的... [詳細答案]

  • 1回答

    紅燒排骨的做法

    紅燒排骨做法一:原料:肋排或小排配料:生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法:鍋裡放合適的菜油,加熱後生薑蔥放入炒香,然後把肋排入入鍋內翻炒,等肉變色發白後,加入醬油、料酒、糖,然後... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵的做法

    黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]

  • 1回答

    糖醋排骨的做法

    材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示