多數人都知道吃枸杞明目， 事實上， 枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單！男人和女人都應該經常吃枸杞， 因為它的好處實在是大的驚人！只可惜這些好處很多人都不知道， 快來一起看看吧。
枸杞的功效
補腎
相比於其他的補腎品來說， 枸杞性平， 滋陰補腎， 補腎效果更持久且男女皆宜。 連續吃枸杞三個月後， 腎功能將會得到很大的改善。 特別是男性一定要吃， 男性的腎負擔過重。 女人用枸杞補腎更為溫和， 效果穩固且沒有副作用。
抗癌
枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散， 用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。
抗疲勞延緩衰老
飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力， 有很好的抗疲勞作用。 男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象， 特別是人過中年， 經常感覺勞累的人群更應該多吃枸杞增加自身的精氣。
補血
多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長， 特別有利於女性易貧血群體補血。 體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效， 最好是從促進造血做起。 枸杞是非常好的溫補佳品， 食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。
美膚養顏
為什麼中醫說枸杞是女人的養顏佳品， 因為枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，
提高生育能力
枸杞能顯著提高人體中血漿睾酮素含量， 對男人性功能減退有非常好的療效。 枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用， 準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。
枸杞常見食用方法
直接嚼服
把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒（時間不要長， 以免烤焦）， 每日早晚直接嚼服。
枸杞泡水
泡將洗淨的枸杞放入杯中， 沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
枸杞泡玫瑰花茶
幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下， 大棗去核切小丁;將冰糖和枸杞放在茶壺底部 玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裡，
枸杞蜂蜜水
枸杞用清水沖洗乾淨， 放入杯子中， 沖入開水; 等枸杞水溫熱時（大約40度左右時）， 放入適量蜂蜜， 攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
枸杞泡酒
將枸杞子去除腐壞顆粒， 冼淨晾乾泡入酒中， 密封14天后開始飲用。 一日2次， 每次口服10毫升， 在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
