徒步旅遊當心走出疲勞骨折

骨折破壞旅遊興致 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

大家所熟知的骨折， 通常是在車禍等外傷中由一次性暴力傷害所致。 除此之外， 還有另外一種鮮為人知的骨折， 是由慢性損傷反復累積所造成， 即所謂的疲勞骨折， 這與反復折一根鐵絲最終使之折斷有些類似， 當然， 整個骨折過程要複雜得多。

疲勞骨折並不少見， 可以發生在人體的許多骨骼。 如跟骨、脛骨、腓骨、距骨等， 而足部第二、三蹠骨骨幹是最為常見的發生部位。

人在旅途中， 經過長途跋涉後， 如果出現足前部冬痛， 並且逐漸加重時， 就應警惕疲勞骨折的發生。 客中疼痛在休息後可以減輕，

但繼續行走又會出現， 即所謂“不走不痛， 一走就痛， 越走越痛”， 同時出現局部腫脹和壓痛。 凡出現這種症狀， 應及時到附近醫院就診。 一旦被醫生懷疑為疲勞骨折， 應當機立斷， 中止旅遊， 以石膏固定後回家休養。 如果繼續活動， 不僅會越來越痛， 而且加重周圍軟組織的損傷， 可能會產生後遺症， 導致慢性疼痛。

第一蹠骨較為短小者， 或前足掌增寬， 足橫弓塌陷者， 較容易發生疲勞骨折。 因此， 凡有這兩類特徵者， 出遊時尤其應該注意避免長途行走， 途中適當休息， 夜間睡覺時把兩腿擱高(高於心臟平面)， 以促進血液回流。 當然， 備有一雙柔軟舒適的鞋子是至關重要的， 儘量不要穿皮鞋出遊， 尤其是女性， 不要為了風度，

穿高跟皮鞋出遊。 為慎重起見， 也可以在旅遊前請骨科醫生檢查， 做到心中有數， 以防患於未然。