傷口癒合吃什麼好？
傷口是生活中常見的， 小到日常生活中磕磕碰碰的傷口， 大到手術之後甚是難纏的傷口， 甚至是臉上青春痘之後也有一些小傷口印子， 如何讓傷口癒合快一些？除了做好日常護理工作， 飲食調理也是很關鍵的， 那麼， 傷口癒合吃什麼好？
維生素A加速傷口癒合。 缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合， 維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白， 並起著重要的作用， 而且維生素A還有抗氧化作用， 可美白皮膚， 在傷口的癒合過程中發揮雙重作用， 因此想讓傷口癒合快， 可多進食含維生素A的食物：動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿蔔、番茄、牛奶等。
補鋅可促進傷口癒合。 有權威認證， 手術前後補鋅有利傷口癒合， 因為鋅是新陳代謝所需多種酶的啟動因數， 參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝， 有利於表皮細胞的分裂生長， 加快傷口新生肉芽組織形成， 同時還可以預防感染。 含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等， 核桃、花生等堅果， 以及豆類食品如黃豆、蠶豆等， 還可以通過鋅製劑來補充， 如新稀寶牌鋅硒寶， 含第三代蛋白鋅， 可快速補鋅以加速傷口癒合。
維生素C減少黑色素生成。 維生素C是一種還原劑， 可減少黑色素的形成， 還具有較明顯的美白作用， 能將已經生成的黑色素還原為無色物質。 所以在出現傷口的時候不妨多吃一些維生素C的食物如：草莓、獼猴桃、大棗、菜花、柳丁、檸檬等。
蛋白質減少傷口感染。 蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 有傷口的人可多進食含優質蛋白質的食物， 如瘦肉、牛奶、乳鴿等， 其中乳鴿含優質的血紅蛋白和軟骨素， 可調節大腦神經， 改善睡眠， 調理身體， 有特殊的食療效果。
傷口在所難免的， 小傷口難看， 大傷口傷身， 怎麼才能讓傷口癒合更快？科學飲食多補鋅， 注意維生素的攝取， 做好傷口的護理， 希望大家快樂健康每一天。
