甲亢被人們所熟知， 但是對於甲亢的危害卻沒有引起人們的高度重視， 怎樣才能夠很好的預防甲亢呢？除了預防之外， 如何進行科學飲食也是十分重要的。
預防遠遠比治療來的好， 預防甲亢其實也很簡單， 在飲食的基礎上就可以輕而易舉的做到。
1、百合粥：百合（幹者30克， 鮮者60克）， 粳米60克。 百合、粳米一起煮粥， 加冰糖適量。 早晚分服。 清心潤肺、止渴化痰。
2、蒸甲魚：甲魚1只， 西洋參2克， 調料適量。 甲魚去內臟， 加西洋參、酒、醬油、薑片等作料， 上籠蒸熟， 食肉喝湯。 治氣虛神疲， 足很好的補益之方。
3、牡蠣海帶湯：蠔豉（牡蠣肉）100克，
4、預防甲亢的飲食偏方還包括紫菜蘿蔔湯：紫菜50克， 陳皮10克， 蘿蔔250克切碎， 每天煮湯服用。 有化痰、軟堅、消癭、散結之功。
5、銀耳太子參茶：銀耳15克， 太子參25克， 冰糖適量， 水煎飲用， 治療心慌、氣虛氣短症。
6、龍眼蓮子湯：龍眼肉4-6枚， 蓮子、芡實各20克， 水煎湯， 於睡前服， 連服3—5天， 治療失眠、健忘、心慌怔忡、自汗盜汗等。
如何得了甲亢， 除了接受正規的醫院治療之外， 做好日常的護理工作和飲食保健也可以控制病情， 對疾病起到輔助治療的作用。
甲亢患者的飲食要格外注意營養物質的吸收， 甲亢患者要多喝水， 多吃高熱量、高蛋白、高維生素及補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等的食物， 以糾正因代謝亢進而引起的消耗，
保持清淡。 甲亢患者可以多吃各種含澱粉食物， 如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種動物食物， 如牛肉、豬肉、各種魚類等；各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物， 如牛奶、果仁、鮮魚等。 低鉀時， 可多選橘子、蘋果等；忌用含碘食物， 忌食海產品、黃豆、白蘿蔔、竹筍、包心菜、玉米、核桃、加碘食鹽等；注意食物的性昧功能， 多吃有滋陰功效的， 如龜、鱉、母水鴨等食物， 少吃溫熱、辛辣、生冷等有刺激性的食物。
增加餐次。 為了糾正體內消耗， 在每日三餐主食外， 兩餐間增加點心， 以改善機體的代謝紊亂。
膳食調配。 根據患者平時的飲食習慣， 可選用各種含澱粉食物， 如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種肉類， 如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等；各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物， 如牛奶、果仁、鮮魚等。 低鉀時， 可多選橘子、蘋果等。 忌用含碘食物， 如海帶、紫菜、髮菜、加碘食鹽等。 中藥如牡礪、昆布、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。
從中醫觀點來看， 甲亢患者宜吃有滋陰功效的食物， 如龜、鱉、水鴨母等， 少吃溫熱、辛辣刺激性的食物。
