海帶豆腐湯
原料:海帶結20克, 豆腐150克。
調料:薑、鹽各少許。
做法:1、將海帶結洗淨, 泡在水裡。
2、將薑用清水洗淨, 切片再切絲, 裝盤備用。
3、豆腐洗淨, 切成丁, 裝盤備用。
4、水煮開後, 放入海帶結、豆腐和薑絲, 煮10分鐘, 熟後放鹽。
5、用湯碗盛出即可。
功效:海帶中的硒能抗癌, 大豆具有預防乳腺癌的作用, 本品以增強免疫力, 防癌抗癌為主。 適用於乳腺癌術後氣虛體弱者食用。
蝦米白菜豆腐湯
原料:蝦米20克, 豆腐90克, 白菜200克, 枸杞15克。
調料:鹽、雞精、料酒、食用油各適量, 蔥花少許。
做法:1、將豆腐洗淨切成小方塊, 白菜洗淨切絲, 備用, 蝦米、枸杞洗淨。
2、用油起鍋, 倒入蝦米煸炒, 放入白菜, 淋入料酒, 炒勻, 加清水, 加入枸杞, 蓋上蓋, 煮至開。
3、打開蓋子, 放入豆腐塊, 煮沸, 加入適量鹽、雞精調味, 燒至食材入味。
4、關火盛出, 撒上蔥花即可。
功效:白菜中所含的硒對癌細胞有抑制作用, 本品以提高食欲, 防癌抗癌為主, 適用於乳腺癌術後食欲不振者。
紅棗核桃烏雞湯
原料:烏雞250克, 紅棗8顆, 核桃5克, 枸杞適量。
調料:鹽、薑片、蔥花各適量。
做法:1、將烏雞宰殺, 放入清水中洗淨, 再斬成塊, 倒入煮開的水中, 氽去血水, 撈出瀝幹備用。
2、紅棗、核桃、枸杞洗淨備用。
3、淨鍋上火倒入水, 調入鹽、薑片, 下入烏雞、紅棗、核桃、枸杞煲至熟。
4、撒上蔥花, 盛出裝碗即可。
功效:紅棗能生白細胞, 保護肝臟, 核桃有鎮痛保肝之效,
六味地黃雞湯
原料:熟地黃25克, 淮山30克, 山茱萸10克, 丹皮、茯苓各適量, 雞腿130克。
調料:鹽、雞精、薑片各適量, 料酒少許。
做法:1、將雞腿洗淨切塊, 向鍋中注入清水燒開, 倒入雞腿, 氽去血水, 雞腿撈出。
2、向砂鍋中注入適量清水燒開, 放入準備好的藥材, 倒入雞腿, 放入薑片。
3、淋入適量料酒, 蓋上蓋, 燒開後, 小火煮40分鐘至食材熟透, 揭蓋, 放入少許鹽、雞精調味。
4、關火後將煮好的湯料盛出, 裝入碗中即可。