脫髮效果最好？" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
頭部的血液迴圈不良時， 會產生脫髮的現象。 欲防止脫髮的毛病， 須將發根部分保持清潔， 洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨， 潤絲完後， 再撩一點水， 使毛根收縮。 平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上， 予以按摩和刺激。
防止脫髮妙招：首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等， 以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，
防止脫髮妙招：戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。 熱白酒會使頭皮產生濕氣， 引起脫髮。
防止脫髮妙招：燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免吹熱風。 燙髮液對頭髮的影響較大， 要減少燙髮次數。
脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。 如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。 腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人， 頭髮乾枯並大量脫落。 在秋季應採取如下措施， 才能防止或者減少脫髮。
