孕婦吃山核桃好嗎?對於這個問題， 很多營養學的醫師都是知道的。 首先我們來說說山核桃。 山核桃不是我們經常吃的核桃， 它比核桃的個頭要小很多， 而且在口感上， 和普通的核桃也是不一樣的。 有人說山核桃吃起來比較香， 而普通的核桃有時候吃了有點膩， 其實這也是正確的， 所以很多人都愛吃山核桃。
但是不是每個人都能吃得起來山核桃的， 因為山核桃的吃法是有一定的技巧的， 一般的人是不會吃山核桃的， 或者不知道技巧的人， 一般吃到的都是碎的山核桃。 山核桃卻是難剝， 但是營養價值高。
山核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸， 富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素。 具有健腦功效。 孕婦吃山核桃對胎兒大腦發育有一定好處。 山核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收， 對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益。 孕婦吃山核桃， 可以預防高血壓。 山核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效， 還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。 孕婦吃山核桃， 對皮膚好。 山核桃樹葉中含有抗生物質， 因此也有殺菌的功效。
除了種仁， 山核桃的外果皮和根皮果可供藥用， 鮮根皮煎湯浸洗， 治腳痔(腳趾縫濕癢)， 鮮外果皮搗取汁擦治皮膚癬症。
1、破血祛瘀：用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。
2、潤燥滑腸：用於腸燥便秘的大便難解。 該品苦泄散瘀， 入肝經血分， 有較強的活血調經、祛瘀生新之功， 適於血分瘀滯較重者。 此外， 兼有潤腸、止咳之功。
注意事項
山核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。 核桃含有較多脂肪， 多食會影響消化， 所以不宜一次吃得太多。 此外， 食用時為保存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。 多食會引起腹瀉。 痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
所以， 孕婦吃山核桃是非常好的， 不僅對於自己的身體有好處， 二期而對於寶寶的大腦發育還是很好的， 所以孕婦以後可以多吃點山核桃， 但是也要注意不要一次吃太多， 那樣也是對身體有害處的。 另外， 孕婦們還要積極地鍛煉身體， 但是強度不要太高就好。
