紫色洋蔥
洋蔥本身含有微量元素硒, 是很強的抗氧化劑, 可夠增強細胞的活力, 延緩衰老。 而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素, 具有很好的抗衰老功能哦。
紫甘藍
除了花青素, 紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑:維生素E和維生素A前身物質。 它所含有的硫元素可維持皮膚健康。 皮膚過敏的女性可大量食用哦。
藍莓
藍莓被稱為“超級水果”, 是含有花青素最多蔬果, 除了抗衰老, 還可預防改善視力、結腸癌、消除眼部疲勞。
紫色胡蘿蔔
除卻藍莓, 含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿蔔。 胡蘿蔔本就有“小人參”之稱,
茄子
除了花青素, 茄子中還含有維生素E, 能延緩細胞因氧化而老化, 保持青春容姿。 茄子還是抗癌強手哦, 可防治胃癌。
紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果, 所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑, 是抗衰老絕佳食物。
桑葚
除了延緩衰老, 桑葚還有改善皮膚的血液供應, 營養、美白肌膚, 明目烏髮作用, 是非常好的女性美容食品哦。