1.選擇符合國際標準的血壓計， 並提前校準， 袖帶至少覆蓋上臂的2/3。
2.測血壓前休息5分鐘， 等呼吸平穩、心跳正常了再測。 運動、情緒激動等都會使血壓波動。
3.無論是坐位還是臥位， 上臂和血壓計都要和心臟處於同一水準。 老年人、糖尿病患者及出現立位元性低血壓情況的人， 還應再測一下站立位血壓。
4.測量時要保持安靜， 不說話， 手臂也不要活動。
5.每次最好測2次， 間隔1—2分鐘， 取平均值。 如果兩次血壓值讀數相差5毫米汞柱， 應再測一次， 以3次平均值作為測量結果。
6.高血壓患者最好定期自測血壓， 並將每次的數值記錄下來，
1.有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。2.洗水果時可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸濕後，放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓... [詳細答案]
蔬菜是我們每個家庭都少不了的食物，但是怎麼樣吃蔬菜才最有營養呢?很多人以為蔬菜吃了就有營養，其實不然，可能我們的生活飲食習慣中正在破壞蔬菜的營養。 一、吃新鮮蔬菜 這裡說的吃新鮮蔬菜，是指建議大家不... [詳細答案]
提倡飲食清淡，多食富含維生素C如新鮮蔬菜、瓜果和植物蛋白如豆類及其製品的食物。在可能條件下，儘量以豆油、菜子油、麻油、玉米油、茶油、米糠油、紅花油等作為食用油。提倡不吸煙，不飲烈性酒。雖然少量低濃度... [詳細答案]
1、合理的膳食。在所有的防治措施中，首先應該積極預防動脈粥樣硬化的發生。合理的膳食尤為重要。 ⑴、膳食總熱量不能過高，以維持正常體重為度，40歲以上者要預防發胖。正常體重的簡單計算方法為：身高釐米-... [詳細答案]
1．手術治療：主要包括開顱手術和經蝶竇手術治療。 2．放射治療：對垂體腺瘤有一定效果，可以控制腫瘤發展，有時使腫瘤縮小，致使視力視 野有所改進，但是不能根本治癒。 3．藥物治療：溴隱亭為半合成的麥角... [詳細答案]
