蘋果的功效

蘋果是我們生活中最常見的水果， 蘋果酸甜適口， 營養豐富， 受到了人們的喜愛。 蘋果富含多種維生素， 脂質以及礦物質， 因為蘋果營養全面， 容易被人體吸收， 受到了大人和小孩的歡迎。 但是很多的人對於蘋果還不是很瞭解， 我們來具體的看一下蘋果的功效主要有哪些?

蘋果不僅僅具有食用的價值， 還具有一定保健的效果， 蘋果具有調節腸胃的功效， 具有對於降低膽固醇、降血壓也有一定的效果， 對於癌症的預防和治療還有獨特的療效。

蘋果的功效?蘋果不僅可以調節腸胃功能， 降低膽固醇，

降血壓， 防癌， 減肥， 還可以增強兒童的記憶力。 蘋果含有多種維生素， 脂質， 礦物質， 糖類等構成大腦所必需的營養成份， 而且含有利於兒童生長發育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。 鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素， 缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良。 為了使我們的記憶力良好， 建議我們應該合理適當的多吃一些蘋果。

蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。 蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用。 蘋果有降低血壓的作用， 蘋果中含有較多的鉀， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出體外。 當人體攝入鈉鹽過多時， 吃些蘋果， 有利於平衡體內電解質。 蘋果中含有的磷和鐵等元素，

易被腸壁吸收， 有補腦養血、寧神安眠作用。

以上的內容就是對於蘋果的功效的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 除了上述的功效之外蘋果還具有增強記憶力的作用， 蘋果中的鋅元素能夠增強人們的記憶力， 促進身體的發育， 我們在生活中可以生食或者是榨汁食用， 更好的保健身體。