如果你胖， 你就佔便宜了， 因為同款衣服， 一樣的價格， 但是XXXXL號比S號用料多， 甚至多出一半， 買件衣服多划算呀!
馬上要穿上時尚的春裝了， 你是不是非常為減肥心急呢?別急!看清減肥路上的坑再說， 一旦掉坑裡， 脂肪沒減掉， 說不定還得多長幾斤肉。
1.我很瘦， 體重也不高， 所以不用減肥
不少人女人說“我比較瘦”、“我吃不胖”、“我體重不高”， 所以不用減肥。
對!你的體重可能不用減了， 但是脂肪卻要減一減。
在瘦子中有這樣兩種人， 一種是四肢纖細， 肚子大， 體重也達標， 這便是常說的蘋果型身材。 另一種是吃多也不胖，
首先， 蘋果型身材， 一定要減肥， 他們的健康比其他人更容易收到威脅。 這種身材也稱之為向心性肥胖， 會增加心臟病、脂肪肝、糖尿病、不孕、內分泌失調等風險。 後期會越發嚴重， 幾乎看不到腰線。
其次， 愛吃高脂肪、高油脂食物又不愛運動的瘦子， 你胖的是內臟， 如脂肪肝。 脂肪肝的危害僅次於肝炎。
所以， 這兩類人都得減肥， 而且要飲食和運動結合才有效。
2.感覺肚子餓了， 就是脂肪在燃燒
感覺到餓， 是因為血液中血糖的降低引起， 此時會有肝糖原放出， 滿足身體熱量需求。 之後才會消耗脂肪。
所以感覺倒饑餓並不是在燃燒脂肪， 只有達到一定時間才開始消耗脂肪， 不過此時你已經支撐不住暈倒了或開吃了。
所以， 饑餓減肥不僅不可取， 反而越餓越容易發生暴飲暴食。
3.存在沒有副作用的減肥藥?
不少人為了快速和輕鬆的減肥， 而選擇購買減肥藥， 甚至聽信沒有副作用這種說法。
減肥藥根據作用原理不同， 可分為抑制食欲型、加強代謝型、導瀉型、阻止消化型和加速脂肪分解型的。 另外還有精神方面的藥物。
一方面你買的減肥藥不一定是真的或有效， 另一方面對身體存在副作用， 瘦身最快也最容易反彈的便是導瀉型。
4.不吃早飯減肥和不吃晚飯減肥效果是一樣的?
先不說不吃飯可以減肥這件事， 能不能減肥， 不是看某一餐吃或不吃， 而是看一天、一周、一個月熱量的攝入， 某一餐吃與不吃對減肥沒有幫助。
另一方面， 早餐不吃危害更大， 暴飲暴食和晚餐多吃更容易發生。
5.減肥食物一起吃
可以減肥的食物有土豆、燕麥、牛奶、雞肉、魚肉、糙米等等， 這些食物能減肥的原理是可以提高飽腹感， 熱量低， 蛋白質豐富， 而不是本身存在消耗脂肪或分解脂肪的作用， 一起吃也會熱量過剩發生肥胖。
所以， 減肥瘦身這條路任重而道遠， 一不小心掉坑裡， 只有變胖的下場。
