補氣潤肺的食物有哪些

補氣潤肺有食物是眾多的， 可以從食物中進行分析瞭解， 確認有此功效後再食用， 那麼補氣潤肺的食物有哪些呢?達到此功效的食物主要有黃豆， 可以磨成豆漿後食用， 而山藥則是補氣的好食物， 可以做成各種營養性的湯菜， 其營養價格與食用功效則能達到要求。 而對於潤肺的則以銀耳為主， 其主要的類型劃分為：

豆漿是雌激素的補充劑

鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質， 不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用， 還是一種天然的雌激素補充劑。 冬天喝豆漿，

祛寒暖胃， 滋養進補。 其實， 除了傳統的黃豆漿外， 豆漿還有很多花樣， 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用豆漿200克， 粳米59克;白糖適量。 豆漿加水與米同煮為粥， 或粳米如常法煮粥， 臨熟時加入豆漿， 繼續煮至粥成， 以白糖調味， 每日2次。 本方補虛羸， 肥健人， 適合於體弱多病， 形體消瘦者食用。

山藥是補氣佳品

山藥是為補氣食品， 凡氣虛體質或久病氣虛者， 宜常食之， 最為有益。 同時， 山藥也有很好的豐胸效果呢。

銀耳對潤肺好

銀耳， 俗名白木耳。 銀耳既是藥品， 也是滋補珍品。 始載於清朝《本草再新》。 味甘、性平;具有滋陰潤肺、益胃生津、和血養榮、補腦強心的功效。 主治虛勞咳嗽、乾咳少痰、痰中帶血、虛熱口渴、大便幹結、便血、高血壓、血管硬化、白細胞減少、眼底出血和月經過多等症。

對久病不愈， 不宜峻補者， 尤為適宜。 能加速病體康復。

銀沙百合湯　銀耳15克， 沙參20克， 百合20克， 冰糖30克， 蜜棗4枚。 先將銀耳浸發;用沙鍋先煮沙參、百合、蜜棗， 煎至40分鐘後， 下銀耳、冰糖再煎30分鐘即成。 有滋陰潤肺、止咳化痰之功效， 可用於肺燥咳嗽、潤肺止渴等。

銀耳明目湯　銀耳10克， 雞肝100克， 枸杞子8克， 茉莉花24朵， 料酒、薑汁、鹽、澱粉、雞湯各適量。 將雞肝洗淨， 切片， 放入碗中， 加濕澱粉、料酒、薑汁、鹽和味精， 隨即下銀耳、雞肝、枸杞燒沸， 打去油沫， 待雞肝剛熟， 即可撒入茉莉花裝碗。 具有補肝益腎、明目之功， 對視物模糊、兩眼昏花等症有效。

以上為大家講解的就是補氣潤肺的食物有哪些， 此時可以分析身體的情況，

是否需要補氣潤肺的調理， 當然患者每週適當的進行補氣潤肺補充也是可以的。 不會刺激到身體， 反而對身體的益處較大， 食用任何食用都要講究方法， 其營養功效也要進行分析確認， 否則不能達到食用最大的功效益處， 對身體的吸收則有影響。