對於因唾液腺損傷而引起的持續性口幹， 咀嚼肌及顳頜關節纖維化引起的張口困難， 頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部活動受限等慢性， 遠期的放射性反應， 重點在積極預防， 加強功能鍛煉。 那麼， 對於鼻咽癌早期的患者來講， 應該要如何鍛煉呢?
1.茶漱：每次進食後用溫茶水漱口， 鼓頰與吸允動作交替結合， 充分含漱1～3分鐘， 消除齒縫間的食物殘渣， 達到潔齒， 保持口腔衛生的作用。
2.叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙， 每天2～3次， 每次100下左右， 最後用舌尖舔牙周3～5圈結束。 這樣做可堅固牙齒， 充分鍛煉咀嚼肌，
3.咽津：經常做吞咽動作， 使津液下嚥， 可刺激唾液分泌， 、濕潤咽喉部， 減輕口舌乾燥， 並能運動舌頭， 牙齒及頰部的肌肉， 防止口腔功能退化。
4.鼓腮：閉住口唇向外吹氣， 讓腮部鼓起來， 將雙手大母指放在鼓起來的頰部， 輕輕按摩頰部和顳頜關節， 順時針做， 以防因顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。
5.彈舌：微微張開口， 讓舌頭在口腔裡彈動， 通過舌頭在口腔的運動， 鍛煉其靈活性， 預防舌肌發生萎縮而功能退化。
6.搖頭：可以預防因頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部發緊和頸部活動受限。
鼻咽癌患者的護理是一個漫長的過程， 要鼓勵患者堅持鍛煉， 包括出院後的康復階段， 都要持之以衡。 做好對其的安慰、解釋工作，
以上就是鼻咽癌前期的鍛煉的相關介紹， 正確的鍛煉是可以幫助緩解病情以及為治療起到了輔助的作用。
